Рубрика: Без рубрики

Если в декабре только и разговоров, что о дедлайнах, — берите коньки и отправляйтесь сгонять стресс на лёд. В чём ещё польза катания для души …

Попробуйте уловить дух омоияри или начните практиковать омотэнаси. Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте 5 японских философских концепций, которые позволят изменить …

Разбираемся, можно ли стать эмоционально устойчивее, если много раз услышать слово «нет». Пользователи TikTok пытаются повысить уверенность в себе при помощи терапии отказами. Рассказываем, что это …

Простая техника дыхания, выпуск любимого подкаста и даже красный сигнал светофора — всё это поможет вам почувствовать себя лучше. Жизнь полна дел. Кто‑то работает по …

Можно прочитать эту статью, не вылезая из-под одеяла. Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте Что делать, если вообще не хочется ничего …

Прошлый успех помогает предвкушать повторение триумфа. Что такое мотивация компетентности Мотивация компетентности — состояние, в котором человек с удовольствием берётся за дело, потому что уверен: …

Проверено экспериментальным путём. Какие типы усталости существуют Авторы одного небольшого исследования выделили два типа усталости. Первый — обратимая. Её можно устранить в момент появления. Второй …

Ставьте себе дедлайны, ограничивайте количество вариантов и принимайте решения в правильное время дня. Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте …

Вам помогут ощущение цели, правильная реакция на стресс и чувство благодарности. У большинства из нас довольно активная, насыщенная жизнь, так что списки дел ломятся от …

Вы можете записать, как собираетесь действовать в будущем, но совсем не обязаны это делать. Многие во время новогодних праздников решают: «Вот теперь-то я точно начну …